アロマテラピーサロン 猫のおなか 
気になるところをクリックしてね
心が変わるとからだも変わる
からだが変わると心も変わる
月のリズムと香りであなたに宿る自然のリズムを取り戻す
アロマテラピーサロン 猫のおなか
橋本 かなです。
※現在サロンは一時休業させて頂いております。
誠に勝手ながらよろしくお願い致します。
オラクルカード★メールリーディングは行っていますので、
ご希望の方はお問い合わせください。 
メールアドレス：nekonoonaka65@gmail.com
メールアドレス：nekonoonaka65@gmail.com昨日ご紹介した、『プチ瞑想呼吸法』いかがでしたか？
しばらく続けていただきたいので、また同じ内容を書いています(*^-^*)
雑草がこんなに大きく育って、たくさんの花をつけてくれました
『プチ瞑想呼吸法』
精油をお持ちでしたら、好きな香りをティッシュに1滴たらして下さい。
（なくても大丈夫ですよ(*^-^*)）
①目を閉じます。
②カラダの中にある嫌な自分を吐き出しましょう。
③精油をたらしたティッシュを両手で包んで、香りを聞いてください。
④ゆっくりと香りでカラダを満たして、自然に呼吸をして下さい。
しばらく②～④を繰り返します。
心が落ち着いたら、
今度はカラダの中にめぐらすイメージで呼吸をします。
上記の④からつなげて
⑤鼻で吸った酸素をおなか（丹田 おへそから指3、4本下）まで落とします。
⑥次に酸素を会陰（肛門の1センチ手前あたり）を通して
⑦尾てい骨へ
⑧背骨を通って
⑨百会（頭頂部）までのぼり
⑩顔の前を通って
⑪カラダの前面を通して
⑫丹田まで酸素をおろして鼻で吐いていく
肩の力を抜いて、ゆっくりと呼吸することだけに集中します。
毎日、朝起きたら呼吸法をすると一日が快適に始まります。
明日は『水瓶座下弦の月』です。
自分をクリアにしていくには、とっても良い期間。
呼吸法を行って、スッキリしちゃいましょう
最後までお読み頂き、ありがとうございます
