こんばんは(^○^)
今日は、まゆみちゃんのボディワーク❣️
メインは背骨(^○^)
まず、背骨を押してくれる指を感じながら、背骨の一つ一つを順番に立てる、脱力をしながら寝かす。
って、分かり辛いですよね(^◇^;)
今度、あなむで行うワークの時に是非いらして下さい(^○^)
背骨を立てたり、寝かしたり、
思考はストップ❣️ただ、感じるだけ(^○^)
背骨に自分を任せるイメージ❣️だと思いました。
背骨はもう、既に、知っている❗️って事らしいです。
まだ、未熟者なので、上手くお伝え出来ないのが、歯がゆいのですが、
身体って、とても繊細なものだと、感じられるワーク
同じ行動でも、自分の意識一つで、身体の反応が違うのです。
私の身体、当たり前に私の物と考えるのではなくて、
(うーむ❣️❣️ボキャブラリーの少ない私には、的確な言葉が浮かんでこない(^◇^;) ）
有り難いもの❣️愛すべきもの❣️
前回のワークでは、鼻の穴に割り箸突っ込んで、
中から鼻腔を拡げるイメージで、
息をしてみたのですが、
やってみて下さい。息が楽になりませんか❣️
ストレスでキューって縮んだ顔が、広がる❗️
ワークの最後は、背骨で音楽を聴く❗️
というもの。
音楽に合わせて、背骨が感じるままに、動く❣️
これは、お初の私には、動いてみたけど、
気持ち良かった❣️としか、
まだ、分からなかった❣️
どうも、奥が深そうだな❣️❣️(^◇^;)
これからも、続けて行くので、変化があれば、また触れたいと思います(^○^)
この まゆみちゃんからは、面白い刺激を頂きます❣️
出会えて、良かった(^○^)
拙い文章、最後までお読みくださり、ありがとうございます😊
ホント、嬉しいです😆