最近、会社でお昼ごはんを食べた後すっごく眠たくなります
特に2時半くらいまでがきついっ
睡眠時間がいつも4,5時間なのでもう少し睡眠時間を増やさなくちゃ
お昼を食べた後、眠たくなるのは ｢消化にエネルギーが使われちゃうから｣
らしいので、お昼を少し控えめにしようかと考え中。
必要以上に食べているからエネルギー使いすぎているのかな～なんて
思うので
でも朝フルーツだけなので、お昼ヨーグルトだけとかにしちゃうと
夜ご飯を食べ過ぎて、お相撲さん的食事になっちゃうかな～
試行錯誤してよいパターンを見つけなくてはと思っています。
それにしても睡魔に襲われたとき、どうやったら抜け出せるんでしょうね