睡眠記録

今日も３時２３分に一度目が覚めました。

昨日は４時半ころでした。


眠りについてから大体４時間後くらいに
目が覚めるようになっているみたい。


今週は、目覚ましが鳴るまで
起きずに寝られたのは１日でした。

２時少し前に寝れば目覚ましが鳴る６時まで
起きない感じ。やっぱり４時間なのね。


４時前後に目が覚めることには慣れてきたけど、
起きた途端に大量発汗と動悸がするときがあって、
汗と動悸はどうにかならんかな・・・。



今日はうとうとしてたら地震で５時半頃に
再び起こされたしね。