体重が落ち着いてしまい、
体重増加前に戻すことは諦めました（笑
これからは、今を維持しつつ、
気になった美容法とか日々の事とかを
記録していこうと思います。
ので、テーマを変更。
にしても、５年くらい前まで、
４３キロがベスト体重で、
かなり食べても飲んでも
体重は増えなかったのに・・・（泣
低血圧以外、問題もなくて体調も良かった。
体重が増え始めて、ＭＡＸ９キロ増で、
洋服も着れなくなり、
体調も悪くなったりしてダイエット。
下半身のセルライト、
今もまだあるけど気持ちが悪かったなー。
新陳代謝の衰え。
元から下半身は太かったから余計に太くなり、
太ももの内側が歩くとこすれるようになった。
腿やおしりや腰回りに
小さな吹き出物もできるようになって
背中にもぶつぶつができてきて、
吹き出物もできるようになり、
体重増加が体に良くないことを
体が教えてくれていました。
体重が増えて怖かったのが、
動悸と狭心症みたいな症状の
寝ている時に胸が痛くなって息が出来なかった時。
それから脇汗。
体重が増える前も結構汗をかく方ではあったけど、
汗が黄色くて、シャツにシミが出来て、
臭いが今まで嗅いだことのないやばさだった。
体重を減らした今は、
汗の色も臭いも去年とは違う。
動悸もなくなったし
ぶつぶつもだいぶなくなって、良かった。
あとは、一度病院に行って
気になることを全部聞いてもらおっと。
６月２８日（木）
朝 カロリーメイト
昼 めんたいチーズスパゲッティ
おやつ ポテチ１０枚
夜 ・しじみの炊き込みご飯
・なす、舞茸、サーモンに
軽く小麦粉まぶして揚げて、
スイートチリソース掛け
・はんぺん、ちくわ、白滝、
ウインナーのおでん風煮込み
午前中の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
午後の飲み物
ゼラチン入りカフェオレ １杯
ざくろ黒酢の炭酸割 ２杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 ７，２１７歩
（内、エクササイズ歩数 ６，３８９歩）
消費カロリー １８０㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．３ｇ
出す方は２回
体重 ４７キロ
そして今月２回目の生理が来た。
体重増加前に戻すことは諦めました（笑
これからは、今を維持しつつ、
気になった美容法とか日々の事とかを
記録していこうと思います。
ので、テーマを変更。
にしても、５年くらい前まで、
４３キロがベスト体重で、
かなり食べても飲んでも
体重は増えなかったのに・・・（泣
低血圧以外、問題もなくて体調も良かった。
体重が増え始めて、ＭＡＸ９キロ増で、
洋服も着れなくなり、
体調も悪くなったりしてダイエット。
下半身のセルライト、
今もまだあるけど気持ちが悪かったなー。
新陳代謝の衰え。
元から下半身は太かったから余計に太くなり、
太ももの内側が歩くとこすれるようになった。
腿やおしりや腰回りに
小さな吹き出物もできるようになって
背中にもぶつぶつができてきて、
吹き出物もできるようになり、
体重増加が体に良くないことを
体が教えてくれていました。
体重が増えて怖かったのが、
動悸と狭心症みたいな症状の
寝ている時に胸が痛くなって息が出来なかった時。
それから脇汗。
体重が増える前も結構汗をかく方ではあったけど、
汗が黄色くて、シャツにシミが出来て、
臭いが今まで嗅いだことのないやばさだった。
体重を減らした今は、
汗の色も臭いも去年とは違う。
動悸もなくなったし
ぶつぶつもだいぶなくなって、良かった。
あとは、一度病院に行って
気になることを全部聞いてもらおっと。
６月２８日（木）
朝 カロリーメイト
昼 めんたいチーズスパゲッティ
おやつ ポテチ１０枚
夜 ・しじみの炊き込みご飯
・なす、舞茸、サーモンに
軽く小麦粉まぶして揚げて、
スイートチリソース掛け
・はんぺん、ちくわ、白滝、
ウインナーのおでん風煮込み
午前中の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
午後の飲み物
ゼラチン入りカフェオレ １杯
ざくろ黒酢の炭酸割 ２杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 ７，２１７歩
（内、エクササイズ歩数 ６，３８９歩）
消費カロリー １８０㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．３ｇ
出す方は２回
体重 ４７キロ
そして今月２回目の生理が来た。