６月２５日（月）
朝 コーンフレーク
昼 たぬきうどん
カロリーメイト
夜 ・ご飯
・サバの味噌煮
・豚肉とひじきと人参と
お揚げの煮物
・きゃべつと切干大根と
塩昆布のごま油和え
午前の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
飲むヨーグルト １本
午後の飲み物
ゼラチン入りカフェオレ １杯
飲まなく茶 １杯
麦茶 ３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，９９１歩
（内エクササイズ歩数 ５，８３８歩）
消費カロリー １６７㌔㌍
脂肪燃焼量 ９．７ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
体温測定始めました。
やばい。
朝起きられなくなってきた。
今日も５時頃のに一度、
目が覚めたけど二度寝した。
だからかな？
４時間くらいしか寝れてないけど
起きちゃえばいいのか？
体重も増えてきたぁぁぁぁぁ。
朝 コーンフレーク
昼 たぬきうどん
カロリーメイト
夜 ・ご飯
・サバの味噌煮
・豚肉とひじきと人参と
お揚げの煮物
・きゃべつと切干大根と
塩昆布のごま油和え
午前の飲み物
ゼラチン入り豆乳カフェオレ １杯
飲むヨーグルト １本
午後の飲み物
ゼラチン入りカフェオレ １杯
飲まなく茶 １杯
麦茶 ３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，９９１歩
（内エクササイズ歩数 ５，８３８歩）
消費カロリー １６７㌔㌍
脂肪燃焼量 ９．７ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
体温測定始めました。
やばい。
朝起きられなくなってきた。
今日も５時頃のに一度、
目が覚めたけど二度寝した。
だからかな？
４時間くらいしか寝れてないけど
起きちゃえばいいのか？
体重も増えてきたぁぁぁぁぁ。