６月１８日（月）の記録

６月１８日（月）

朝　アップルパイパン１つ

昼　手巻き寿司１本
　　棒いなり１本
　　黄桃入り牛乳ゼリー１５０ｃｃ

夜　カレーうどん（ゼラチン入り）
　　ハンバーグ２つ


午前の飲み物
　無糖カフェオレ　１杯
　
午後の飲み物
　ざくろ黒酢の炭酸割　１杯
　オリゴ糖入りカフェオレ　１杯
　麦茶　５００ml

ウォーキング　７，３９１歩
（内エクササイズ歩数　６，２１４歩）

消費カロリー　１７３㌔㌍

脂肪燃焼量　１０．１g


出す方は５．５回・・・

体重４６．５キロ




こんなに出したのに体重が乙。
確かに軽めな感じだったな。

もしかしたら宿便清掃日だったかも。

若いころにあった
ひと月かふた月に１度で
どっさり出している的な日が
これなのだとすると、
数日若干溜め込んだ後
何かのあれで腸の掃除が行われる？

ちょっと思い当たる野菜があった。

また試してみようっと。

これで腸の定期清掃が
コントロールできれば素敵♪

自己流の顔面とリンパマッサージと
豆乳・黒酢・ゼラチン摂取を継続中。



※足のセルライトを見る限り、
歳を重ねつに連れて
老廃物が溜まりやすい体質に
なってしまったのかもしれません。
顔面をマッサージしていても
老廃物だと思われるものが指にあたる・・・。