６月１１日（月）
朝 コーンフレーク
昼 梅おにぎり１つ
ハムサンド３つ
おやつ きゃらめるこーん
夜 やきそば
だいこんとわかめの味噌汁
きゅうりの塩麹漬け
午前の飲み物
豆乳入り無糖カフェオレ １杯
無糖カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 １０，９０２歩
（内エクササイズ歩数 ９，１９７歩）
消費カロリー ２６４㌔㌍
脂肪燃焼量 １５．２ｇ
出す方は１回
体重４６キロ
また１日１回しか出ない・・・。
朝 コーンフレーク
昼 梅おにぎり１つ
ハムサンド３つ
おやつ きゃらめるこーん
夜 やきそば
だいこんとわかめの味噌汁
きゅうりの塩麹漬け
午前の飲み物
豆乳入り無糖カフェオレ １杯
無糖カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 １０，９０２歩
（内エクササイズ歩数 ９，１９７歩）
消費カロリー ２６４㌔㌍
脂肪燃焼量 １５．２ｇ
出す方は１回
体重４６キロ
また１日１回しか出ない・・・。