５月３１日（木）
朝 さけ茶漬け
昼 ミニ天丼とミニうどん
夜 ホッケ
鶏肉のスープ
ひじきの煮物
ラッキョウの梅紫蘇漬け３粒
カブの塩麹漬け
おかし
午前の飲み物
麦茶 １杯
カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ５，２９１歩
（内エクササイズ歩数 ３，８４３歩）
消費カロリー １１８㌔㌍
脂肪燃焼量 ６．６ｇ
出す方は２回
体重 ４６.５キロ
仕事の帰りにコピー用紙を購入。
重くてかさばるので
帰りのウォーキングなし。
最近、食欲が凄い。
これ以上増えないように注意だ！
朝 さけ茶漬け
昼 ミニ天丼とミニうどん
夜 ホッケ
鶏肉のスープ
ひじきの煮物
ラッキョウの梅紫蘇漬け３粒
カブの塩麹漬け
おかし
午前の飲み物
麦茶 １杯
カフェオレ １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング歩数 ５，２９１歩
（内エクササイズ歩数 ３，８４３歩）
消費カロリー １１８㌔㌍
脂肪燃焼量 ６．６ｇ
出す方は２回
体重 ４６.５キロ
仕事の帰りにコピー用紙を購入。
重くてかさばるので
帰りのウォーキングなし。
最近、食欲が凄い。
これ以上増えないように注意だ！