５月３０日（水）
朝 なし
昼 たぬきそば
夜 赤魚の粕漬け
イカとしめじのバター炒め
カブの塩麹漬け
海藻とお麩の味噌汁
ウォーキング歩数 ７，７８７歩
（内エクササイズ歩数 ６，２２６歩）
消費カロリー１９２㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．９ｇ
出す方は２回
体重 ４５．５キロ
ダイエットと私生活の方は
絶好調なんだけど
仕事でミスを３つ連発したーーー！！！
１年経って気が緩んできたのかしら・・・。
いかん！！
気を引き締めなおします。
朝 なし
昼 たぬきそば
夜 赤魚の粕漬け
イカとしめじのバター炒め
カブの塩麹漬け
海藻とお麩の味噌汁
ウォーキング歩数 ７，７８７歩
（内エクササイズ歩数 ６，２２６歩）
消費カロリー１９２㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．９ｇ
出す方は２回
体重 ４５．５キロ
ダイエットと私生活の方は
絶好調なんだけど
仕事でミスを３つ連発したーーー！！！
１年経って気が緩んできたのかしら・・・。
いかん！！
気を引き締めなおします。