５月２１日（月）
朝 なし
昼 鶏五目御飯
お稲荷さん（大）１つ
夜 アジの開き
豚汁
カブときゅうりの塩麹漬け
ひじきの煮物
午前の飲み物
カフェオレ １杯
飲まなく茶 １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢炭酸割 １杯
カフェオレ １杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，５８２歩
（内エクササイズ歩数 ５，２０７歩）
消費カロリー １５４㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は４回
体重４５．５キロ
いつも記録を入力する時間に
スマホの充電が切れていて
確認できずでアップ遅れ。
朝 なし
昼 鶏五目御飯
お稲荷さん（大）１つ
夜 アジの開き
豚汁
カブときゅうりの塩麹漬け
ひじきの煮物
午前の飲み物
カフェオレ １杯
飲まなく茶 １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢炭酸割 １杯
カフェオレ １杯
麦茶 ５００ｍｌ
ウォーキング歩数 ６，５８２歩
（内エクササイズ歩数 ５，２０７歩）
消費カロリー １５４㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は４回
体重４５．５キロ
いつも記録を入力する時間に
スマホの充電が切れていて
確認できずでアップ遅れ。