５月２３日（水）
朝 バナナ １本
昼 おにぎり ２個
夜 塩ラーメン
午前の飲み物
豆乳入りオリゴ糖入りコーヒー１杯
麦茶１杯
午後の飲み物
飲まなく茶 １杯
豆乳入り無糖コーヒー１杯
麦茶１杯
ウォーキング７，２１９歩
（内エクササイズ歩数 ５，１９２歩）
消費カロリー １６８㌔㌍
脂肪燃焼量 ９．４g
軽い筋トレ１０分
出す方は１回
体重４５．５キロ
食事がお粗末ｗｗｗｗｗ
夜、幼馴染のお父さんの
お通夜に行きました。
急いで行ったけど
こんな日に限って会社を出るのが
いつもより３０分も遅くなって
ぎりぎりになり慌てました。
幼馴染は思ったより元気で
ちょっと安心しました。
久しぶりに幼馴染夫婦と
いろんな話をしました。
二人で大好きなことをして、
過ごしているので
うらやましかったです。
人には言えない苦労も
あるのかもしれないけれど、
同じ趣味の夫婦って
やっぱりいいなーって思いました。
朝 バナナ １本
昼 おにぎり ２個
夜 塩ラーメン
午前の飲み物
豆乳入りオリゴ糖入りコーヒー１杯
麦茶１杯
午後の飲み物
飲まなく茶 １杯
豆乳入り無糖コーヒー１杯
麦茶１杯
ウォーキング７，２１９歩
（内エクササイズ歩数 ５，１９２歩）
消費カロリー １６８㌔㌍
脂肪燃焼量 ９．４g
軽い筋トレ１０分
出す方は１回
体重４５．５キロ
食事がお粗末ｗｗｗｗｗ
夜、幼馴染のお父さんの
お通夜に行きました。
急いで行ったけど
こんな日に限って会社を出るのが
いつもより３０分も遅くなって
ぎりぎりになり慌てました。
幼馴染は思ったより元気で
ちょっと安心しました。
久しぶりに幼馴染夫婦と
いろんな話をしました。
二人で大好きなことをして、
過ごしているので
うらやましかったです。
人には言えない苦労も
あるのかもしれないけれど、
同じ趣味の夫婦って
やっぱりいいなーって思いました。