５月１８日（金）
朝 ドライフルーツ
マンゴー３枚
昼 会長とランチ
（寿司）
夜 サーモンのお刺身
大学芋、大根の味噌汁
ドライフルーツ
パイナップル５個
ＬＧ２１飲むヨーグルト
午前の飲み物
豆乳・オリゴ糖入りコーヒー １杯
飲まなく茶 １杯
午後の飲みﾉも
飲まなく茶 ３杯
緑茶 １杯
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング ７，２１５歩
（内エクササイズ歩数 ６，２５５歩）
消費カロリー １７３㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．１ｇ
体重４６キロ
出すほうは３回
＝汚い話なので
食事中の方、汚い話は無理な方は
決して読まないでください＝
前日、夜ご飯を作る前に
お腹がすき過ぎてしまって
ＬＧ２１ヨーグルトを飲んだら、
食後に腹痛が起こりトイレへ・・・。
いつもの出る量よりも多く、
すっきり感が凄かった。
腹痛は嫌だけど、
今日も同じように食事を作る前に
飲んでみた。
そしたらやっぱり食後に腹痛が。
大腸の辺りが痛くなり、
お腹をマッサージしました。
するとこれまた大量な・・・。
なのにまだ残っている感じがして、
一度はトイレから出たけど
１０分後くらいにまたトイレへ。
すると宿便が！！！！！
まだ残っている感じがしたけど、
どうしたのか凄く疲れているので
このまま寝てしまおうと思ってます。
（２２時ちょっとすぎです）
痩せなくなった理由が
宿便によるものだとしたら
宿便恐るべし！！！
ＬＧ２１を１週間分
買い込んでみたので続けてみます。
朝 ドライフルーツ
マンゴー３枚
昼 会長とランチ
（寿司）
夜 サーモンのお刺身
大学芋、大根の味噌汁
ドライフルーツ
パイナップル５個
ＬＧ２１飲むヨーグルト
午前の飲み物
豆乳・オリゴ糖入りコーヒー １杯
飲まなく茶 １杯
午後の飲みﾉも
飲まなく茶 ３杯
緑茶 １杯
麦茶３００ｍｌ
ウォーキング ７，２１５歩
（内エクササイズ歩数 ６，２５５歩）
消費カロリー １７３㌔㌍
脂肪燃焼量 １０．１ｇ
体重４６キロ
出すほうは３回
＝汚い話なので
食事中の方、汚い話は無理な方は
決して読まないでください＝
前日、夜ご飯を作る前に
お腹がすき過ぎてしまって
ＬＧ２１ヨーグルトを飲んだら、
食後に腹痛が起こりトイレへ・・・。
いつもの出る量よりも多く、
すっきり感が凄かった。
腹痛は嫌だけど、
今日も同じように食事を作る前に
飲んでみた。
そしたらやっぱり食後に腹痛が。
大腸の辺りが痛くなり、
お腹をマッサージしました。
するとこれまた大量な・・・。
なのにまだ残っている感じがして、
一度はトイレから出たけど
１０分後くらいにまたトイレへ。
すると宿便が！！！！！
まだ残っている感じがしたけど、
どうしたのか凄く疲れているので
このまま寝てしまおうと思ってます。
（２２時ちょっとすぎです）
痩せなくなった理由が
宿便によるものだとしたら
宿便恐るべし！！！
ＬＧ２１を１週間分
買い込んでみたので続けてみます。