５月１４日（月）
朝 なし
昼 海苔巻き３本
おやつ ドライフルーツ
杏２個 マンゴー３枚
夜 サーモンのオリーブオイル焼き
タルタルソース掛け
豚肉と人参、
インゲン、マイタケの味噌汁
切れてるカマンベールチーズ１切れ
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶 ２杯
水 １杯
ウォーキング ４，５７５歩
消費カロリー １０４㌔㌍
脂肪燃焼量 ５．８ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
体重、変動しなくなりました。
落ちないけど増えないので
慌てず騒がず
塩麹が出来上がるのを待ちます。
朝 なし
昼 海苔巻き３本
おやつ ドライフルーツ
杏２個 マンゴー３枚
夜 サーモンのオリーブオイル焼き
タルタルソース掛け
豚肉と人参、
インゲン、マイタケの味噌汁
切れてるカマンベールチーズ１切れ
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶 ２杯
水 １杯
ウォーキング ４，５７５歩
消費カロリー １０４㌔㌍
脂肪燃焼量 ５．８ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
体重、変動しなくなりました。
落ちないけど増えないので
慌てず騒がず
塩麹が出来上がるのを待ちます。