５月８日（火）
朝 メロンパン（スティック型）３本
ドライフルーツマンゴー１枚
昼 ドライフルーツ
杏３粒 プルーン１粒
生姜１個 いちじく１粒
マンゴー３枚
帰り際 ドライフルーツの
バナナチップス１枚
夜 冷凍のお好み焼き１枚
かぶの御新香
鶏肉の和風スープ
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
午後の飲み物
豆乳入り無糖紅茶 １杯
飲まなく茶 １杯
黒酢の炭酸割 １杯
麦茶 ２杯
水 １杯
ウォーキング
昼と仕事帰りで８，１４６歩。
消費カロリーは２０４㌔㌍
脂肪燃焼量は１１．５ｇ
体重４７．５キロ
最近寝るまでに結構水分を取るせいか、
午前中のトイレ回数が多いです。
体重が０．５㌔増えているのも
そのせいかもしれない。
８日は午後に来客が３件もあり、
帰りが遅くなってしまったので
冷凍食品で済ませてしまいましたー。
朝 メロンパン（スティック型）３本
ドライフルーツマンゴー１枚
昼 ドライフルーツ
杏３粒 プルーン１粒
生姜１個 いちじく１粒
マンゴー３枚
帰り際 ドライフルーツの
バナナチップス１枚
夜 冷凍のお好み焼き１枚
かぶの御新香
鶏肉の和風スープ
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
午後の飲み物
豆乳入り無糖紅茶 １杯
飲まなく茶 １杯
黒酢の炭酸割 １杯
麦茶 ２杯
水 １杯
ウォーキング
昼と仕事帰りで８，１４６歩。
消費カロリーは２０４㌔㌍
脂肪燃焼量は１１．５ｇ
体重４７．５キロ
最近寝るまでに結構水分を取るせいか、
午前中のトイレ回数が多いです。
体重が０．５㌔増えているのも
そのせいかもしれない。
８日は午後に来客が３件もあり、
帰りが遅くなってしまったので
冷凍食品で済ませてしまいましたー。