４月２９日（日）の記録

朝　ドライフルーツ
　　パイナップル３切れ
　　キウイ３枚　杏２個
　　いちじく１粒

昼　付け麺、キムチ

夜　ハンバーグ１枚
　　いかフライ１本
　　キャベツの千切り
　　ごぼうのサラダ

飲み物　水１．５リットル
　　　　ココア１杯
　　　　飲まなく茶（もらい物）２杯
　　　　（ダイエット茶・新規参入）

出すほうは２回

ウォーキングはしていませんが
買い物で約１，６００歩
消費カロリーは１６㌔㌍と
スマホの歩数計でなっています。

しかし今日は
ほぼ半日家の中の片づけで
動きっぱなしだったので
普段より脂肪を燃焼した気がします。

体重は４７．５キロ


※健診では４８キロちょっとでした。
うちの体重計が壊れているのか？
１キロ弱の誤差があるようです。