４月２７日（金）
朝 忙しすぎて食べられず
昼 ドライフード
プルーン２粒、杏３粒
生姜３個、マンゴー３枚
バナナチップス大匙２杯
いじちく１粒
おやつに味海苔１０枚
夜 豚の角煮
わかめ・たまねぎ・じゃがいもと
卵の味噌汁
きゅうりのキムチ
午前中の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割り
豆乳入りコーヒー（無糖）
午後の飲み物
豆乳入り紅茶（無糖）
豆乳入りココア
夜、大量に水分補給
出すほうは１．５回
４７．５キロ
今日は雨で、
まったくウォーキングが
出来なかったーーーー！
少し腹筋運動したけど
意味ないかも（笑
この記事がアップされる頃、
私は健康診断をうけるため
病院にいる。
うちの体重計が壊れていないかも
これで判明いたします。
朝 忙しすぎて食べられず
昼 ドライフード
プルーン２粒、杏３粒
生姜３個、マンゴー３枚
バナナチップス大匙２杯
いじちく１粒
おやつに味海苔１０枚
夜 豚の角煮
わかめ・たまねぎ・じゃがいもと
卵の味噌汁
きゅうりのキムチ
午前中の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割り
豆乳入りコーヒー（無糖）
午後の飲み物
豆乳入り紅茶（無糖）
豆乳入りココア
夜、大量に水分補給
出すほうは１．５回
４７．５キロ
今日は雨で、
まったくウォーキングが
出来なかったーーーー！
少し腹筋運動したけど
意味ないかも（笑
この記事がアップされる頃、
私は健康診断をうけるため
病院にいる。
うちの体重計が壊れていないかも
これで判明いたします。