４月１３日（金）
朝 野沢菜の御新香みじん切りの
混ぜご飯おにぎり１つ
昼 ドライフルーツ
夜 サーモンのガーリックバター
トマトとブロッコリーのサラダ
スクランブルエッグ
ダイエットをし始めて
暖かくなってきたら
美味しいものが食べたくなる。
ダイエットを始める前は
夜ごはんのおかずを
考えるのも作るのも面倒で
かなり適当に惰性で作ってた。
量も栄養バランスも
考えていなかったし。
最近は
「あー、あれ食べたいな」
「今日はあれを作ろう！」
と料理を作ること考えることが
楽しくなってきています。
やっと女というか
母親っぽくなってきたみたい。
（もうほとんど手が離れたのにね）
季節の物を体に入れることは
体に良いはずですもんね。
そんなことも考えてなかったわー。
出す方は２回。
４７．５キロ
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
１４日（土）
ブランチ食パンとスープ。
夜はサバ鮨。
超手抜きｗｗｗｗ
出す方は１回。 あれ？
４７．５キロ
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
１５日（日）
ブランチ 醤油ラーメン
夜 回鍋肉 メンマ ごまこんぶ
出す方は１回。 あれれ？？
４７．５キロ
土日は動きが鈍いせいか
出す方が・・・撃沈。
その割に、ご飯の量は普通。
体重変動があまりないのはなぜ？
○●○●○●○●○●
髪を切りました。
年甲斐もなく？
ツ ー ブ ロ ッ ク にしました。
といってもショートボブにちかい
ショートヘアだから
風が強く吹いたり、
髪を耳にひっかけなければ
全然わかりませんがね（笑
朝 野沢菜の御新香みじん切りの
混ぜご飯おにぎり１つ
昼 ドライフルーツ
夜 サーモンのガーリックバター
トマトとブロッコリーのサラダ
スクランブルエッグ
ダイエットをし始めて
暖かくなってきたら
美味しいものが食べたくなる。
ダイエットを始める前は
夜ごはんのおかずを
考えるのも作るのも面倒で
かなり適当に惰性で作ってた。
量も栄養バランスも
考えていなかったし。
最近は
「あー、あれ食べたいな」
「今日はあれを作ろう！」
と料理を作ること考えることが
楽しくなってきています。
やっと女というか
母親っぽくなってきたみたい。
（もうほとんど手が離れたのにね）
季節の物を体に入れることは
体に良いはずですもんね。
そんなことも考えてなかったわー。
出す方は２回。
４７．５キロ
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
１４日（土）
ブランチ食パンとスープ。
夜はサバ鮨。
超手抜きｗｗｗｗ
出す方は１回。 あれ？
４７．５キロ
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
１５日（日）
ブランチ 醤油ラーメン
夜 回鍋肉 メンマ ごまこんぶ
出す方は１回。 あれれ？？
４７．５キロ
土日は動きが鈍いせいか
出す方が・・・撃沈。
その割に、ご飯の量は普通。
体重変動があまりないのはなぜ？
○●○●○●○●○●
髪を切りました。
年甲斐もなく？
ツ ー ブ ロ ッ ク にしました。
といってもショートボブにちかい
ショートヘアだから
風が強く吹いたり、
髪を耳にひっかけなければ
全然わかりませんがね（笑