４月１２日（木）
痩せやすい時期は過ぎたので
維持するように
考えないといけないのに
調子に乗って
朝、
野沢菜の御新香の微塵切おにぎりを
２個も食べた
食べ過ぎた？と思ったけど
朝っぱらから災難が。
朝っぱらから
運動をさせられることに。
汗だらだら
昼はドライフルーツ
夜は ・鶏もも肉、玉ねぎ、ほうれん草、
大根、お揚げ、わかめの味噌汁
・あさりの炊き込みご飯
ダイエットを始めてから
夕食にごはんは避けていたけど
どうしても食べたくていっぱい食べた（笑
最近
代謝が上がったせいなのか
春で暖かくなったせいなのか
ちょっと動いただけで
大量の汗をかくようになった
制汗始めましたー。
出す方は残念なことに１回
水分摂取が少なかったからかな。
４７．５キロ
うはっ、
簡単に戻った（大笑
痩せやすい時期は過ぎたので
維持するように
考えないといけないのに
調子に乗って
朝、
野沢菜の御新香の微塵切おにぎりを
２個も食べた
食べ過ぎた？と思ったけど
朝っぱらから災難が。
朝っぱらから
運動をさせられることに。
汗だらだら
昼はドライフルーツ
夜は ・鶏もも肉、玉ねぎ、ほうれん草、
大根、お揚げ、わかめの味噌汁
・あさりの炊き込みご飯
ダイエットを始めてから
夕食にごはんは避けていたけど
どうしても食べたくていっぱい食べた（笑
最近
代謝が上がったせいなのか
春で暖かくなったせいなのか
ちょっと動いただけで
大量の汗をかくようになった
制汗始めましたー。
出す方は残念なことに１回
水分摂取が少なかったからかな。
４７．５キロ
うはっ、
簡単に戻った（大笑