宣言して自分にプレッシャー。

平日の昼間は
ほとんど椅子に座っていて、
運動なんて全くしておらず、
ぷくぷく膨らみ続けたここ数年。

ダイエットを始めたものの
増えたり減ったり
決まった体重の間を行ったり来たり。

家で足上げや柔軟体操、
なんちゃってスクワットを
してはいるものの、
効果があるのかないのか？
さっぱりです。

酵素も飲み続けてはいますが、
まだ飲み始めて２週間で
当然だけど
劇的に変化があるわけでもなし。

何をやっても時間がかかるのは
分かってはいます。

お腹は若干凹んできたものの、
昔から太かった太ももが最強で
ズボンを穿いても
スカートを穿いても
太ももとケツがぴっちぴちになる。

セルライトが凄いのも太もも。

セルライトは脂肪よりも
落としにくい事も知っています。
エステに行かないと難しい事も
何かの情報で知っています。

でもそんなお金は　ないざんす。

そこで何かもう一工夫
お金を掛けずに
出来ることはないのかなーと。



・・・・・・・。

あるわ。


私、とても姿勢が悪いんです。
猫背なので呼吸も浅く
なっていると思います。

胸を張って姿勢を正し、
足もアナウンサーみたいに
揃えて斜めにしてみれば
背筋も付いて
あらゆるだらけた筋肉を
鍛えることができるのでは？？


ということで、
これからは

『常に姿勢をきれいにする』

を心がけようと思います。