昨夜息子から
私の食事について発言が。
息子の食事と私の食事、
ダイエットを始めてから別です。
昨夜の私のメニューは、
旅先で買ってきた
ソラマメを煮たものに
きな粉（甘い）がかかったやつ。
小松菜（人参、お揚げ入り）の辛し和え。
ざくろ酢の炭酸割。
魚肉ソーセージ１本。
を見て
「なんか・・・その組み合わせ、
ダイエット食というか、酷くね？」
確かに栄養学的には足りてないけど、
別に酷くないですよねぇ？
お昼にもろもろちっとずつ摂ってるし。
ソラマメのは、
豆オン豆なので確かに微だけど。
かなり旨かったからもりもり食べた。
でもこの連休で
衝撃的な発言を聞いてしまいました。
某有名お昼の番組に
篠原○子さんが出ていたのですが、
「腹筋使用が運動しようがダメ」
「心拍数が上がるだけで
全然効果が出なかった」
「肝心なのは呼吸法で、
中から減らさない意味がない」
らしきことを言ってまして。
むぅ。合っていると思う。
ヨガが良いって言ってたけど
通う時間も金もねぇ。
ネットで検索したら
骨盤矯正する映像を見つけたから、
まずそれからやってみるかな。