おはようございます
今日の漢方は…
今日は、体調管理❣️
「凝り」を作らないようにする🌀
寒くなると、体にギュッと力が入りますよね⁉️
それが続くと肩凝りがひどくなり
そして…頭痛が…😓😨💦
そんな時は…
軽くストレッチや温めてあげるのも…あり❣️
軽く肩周りをほぐしてあげるといいですよ❣️
後は…
カゼの初期症状で飲む
漢方薬の『葛根湯』
これを飲むのも体を温めてくれるので…あり❣️
え？カゼで飲むのでしょ⁉️
と、思った方…
漢方は…と、すこしお話しを…
漢方とは…
未病を防ぐ‼️
と言う考え方です
なので、薬とはつきますが
薬とはちょっと違う考え方
漢方で使われる生薬の効能効果…
これは、私達が普段食べている
お野菜、果物にある効能効果と同じなんですよ
え❓野菜・果物にも❓
実は、あるんですよー‼️
例えば、昨日あけた
山いも…これ、漢方名では山薬❗️と言います
なので、普段食べてる
食事＝薬膳
そう‼️
効能効果を考えて作ったら
毎日の食事が 薬膳料理 ❣️
になりますよ‼️
季節の野菜を使って
毎日、美味しくご飯をいただきましょう🍚
お腹空いてきちゃったー😆
これも、健康な証拠ですね😊👍
さてさて…
もう一つのタイトル…
今日のワクワクは…
今日は、久々の映画を見に行きます📽️
ちょっと楽しみ❣️
感想は、後日❣️
ワクワク❣️
※参考文献※
薬日本堂出版『薬日本堂おうち漢方の365日』