こんにちは。
みかんです。
昨年の6月からパーソナルトレーニングジムでの筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
朝から移動中のみかんです。
今朝の朝食
青汁とおかきと‥あとは小さいパンを3個
ANAのおかきの栄養素。こんなん初めて気にしたかも
美味しいんですよー。このおかき
朝は早めに羽田空港に着いたのでちょっとゆったりできました
そして
これを書いている
只今‥。
みかんは
那覇空港にいます
こらからもうひとっ飛び予定です
行く先の天気予報は‥
今日だけ晴れ間あり
明日からは雨予報
私、雨女なんですよね‥。
天気予報、ハズレればいいのになぁ
とりあえず
今日の晴れ間を大切にします
あ。夫とはー
一言だけ会話しましたー
