最近、ドローイングなるものを
意識してたりします。簡単にいっちゃうとお腹を凹ますことらしーです。
いくつか、やり方あるそう…と、言うかコレと決まってない様子。
ウチがやるのはおへその下ら辺を背中につけるイメージ。
ようは、丹田に力を込めるって事ですかね。
効果あるか ようわかりませんが 腹圧を上げれるのでウチの下がり気味の内蔵には良い気がします(・∀・)
見た目的にも
やっている最中はお腹凹みますし(笑)
痩せたい！健康的に！ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
Android携帯からの投稿
意識してたりします。簡単にいっちゃうとお腹を凹ますことらしーです。
いくつか、やり方あるそう…と、言うかコレと決まってない様子。
ウチがやるのはおへその下ら辺を背中につけるイメージ。
ようは、丹田に力を込めるって事ですかね。
効果あるか ようわかりませんが 腹圧を上げれるのでウチの下がり気味の内蔵には良い気がします(・∀・)
見た目的にも
やっている最中はお腹凹みますし(笑)
痩せたい！健康的に！ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
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