猫連れ一人暮らしの、あおいです。
日々の色々を、気の向くままに書いています。
平坦な腹です。
へこんでなくて良い。
ぽっこりお腹ではない。
フラットな腹です。
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平坦な腹になりたい。
でも食事制限もきつい運動も嫌だ
あおいは平坦な腹のために、
筋トレはしていません。
食事も普通にとっています。
代わりに日々で気にしていることは、
お菓子を食べすぎないようにしようとか、
ちゃんと寝ようとか、
できたら1日1回ヨガをしようとか、
摂生と節制をすることだけ、
です。
摂生
飲食などを慎み、健康に注意する事。
節制
度を越さないように、控えめにすること。
ほどよくすること。
（goo国語辞典より）
まぁ、
気にしすぎも疲れるので、
ゆるゆるセッセイ生活です。
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あおいの運動は、
ヨガと時々ピラティス。
徒歩と自転車です。
（車なし生活）
筋トレ、していません。
ゆるゆるリラックス系ヨガもしますが、
パワー系ヨガもするので、
それでお腹を鍛えてるいるつもり
ヨガはオンラインでしています
ヨガをほぼ毎日するようになって、
ゆるゆるセッセイで、
成果は、
腹にうっすら縦線見える気がする。
体調によって変化しますが、
割れてるなんて言えない微々たるものですが、
縦線、認識できる
目指しているものがこうやって目に見えてくると、
とても嬉しいです。
ひとりニヤニヤしちゃいます
腹の縦線。
もう少しはっきり認識できたら良いなと思うので、
まだまだがんばります
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ゆるゆるセッセイ生活。
まぁ、
美味しいご飯をぱんぱか腹になるまで食べる事もあります。
そんな日も必要なんだ。
（自分に甘い
）
）
欲望のままに盛られたケーキ。
美味しかった
本当の本当にゆるゆる