普段火曜は仕事ですが、今日はお休み。
彼は研究室に行ったので夜まで1人です。
お昼はスーパーで買ってきたビビンパ。
自分だけのお昼ご飯の時、たまに買います。
買い物帰りに会った猫。
めちゃくちゃガン飛ばされてる…
ここを通ると、だいたい猫が何匹かいます。
このおうちでエサをあげてるのかな。
みんな痩せてなくてふくふくしてるけれど、
飼われている感じではなさそう。
避妊手術とかしてるんだろうか。
耳カットしてないからどうかなぁ…
それだけがいつも気がかりです。
全ての猫が幸せになれ…
夕方ジムに行きました。
4月末から通っているのですが、
前回から2週間以上も空いてしまった…
「ハードルは低く」がモットーなので
週1でも行けたら100点。週ゼロでも良し。
6月は全然行けなかったので今月は頑張る。
尻をデカくして腹を引き締めます。
帰宅後にプロテインと草餅。
結局おやつは食べてしまう。
でもトレ後30分以内の和菓子は
筋肉の回復にいいって言うから…
プロテインは昔飲んでいましたが、
最近また飲み始めました。時々ですが。
元々きなこ味のプロテインが好きで、
今はグロングの物を買っています。
成分などは正直良いのかわかりませんが、
とりあえず安ければ何でもいい。
普通においしいけど黒糖感はないかなぁ。
シェイカーにプロテインを入れる時
100%粉こぼすんですが全人類そうですか？
有識者の方、こぼさず入れられる方法
ご存知でしたら教えてください…
夜ご飯は野菜多めメニュー。
写真は彼の分です。
ピーマンの肉詰め
かぼちゃのハニーバターソテー
紫玉ねぎとトマトのマリネ
わかめと玉子の味噌汁
桃
ピーマンの肉詰め(詰めてない)は、
輪切りの方が火の通りが早いし食べやすい。
桃は祖母から貰ったもの。
果物高いので助かります。
祖母いわく「イマイチな桃」とのことですが
私には充分おいしかったです。
明日は彼にお弁当を作る予定なので
今日は早めに寝ます。
水木働いたらお休みだ〜
それでは、今回はこのあたりで。
読んでいただきありがとうございました。
またお会いできますように。