スピリチュアルエクササイズ　チベット体操岩手.花巻

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31May
- 6月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  もう１年の半分近く経ちましたねーっ！新緑が綺麗でカッコー🎵のさえずり🎵とても良い季節になりました。体操もおっくうなく気持ちよく出来ると今日この頃🎵心も体も軽くして快適に過ごしていきましょう❣️６月のご案内です🐦6/12(月)10:00~ 北上さくらホール　2階和室さくら🐦6/19(月)10:00~ 釜石青葉ビル　活動室2🐦プライベートレッスン承ります【お問い合わせ連絡先】　📱08057324056✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします
25Apr
- 5月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズ　レッスンプログラム
  大雪の冬からあっという間に春になりました。３月下旬には水仙の花が咲き始め4上旬には桜も満開になって今はもう葉桜こんな春は初めての経験です。20度以上の暖かい日があれば前日の気温差10度以上低い日もあって温度差が激しい今日この頃です。チベット体操で体温管理や体調管理をしっかりしていきましょう🎵５月の予定です🎵🎏5/1(月)さくらホール　2階さくら　10:00~🎏5/8(月)釜石青葉ビル　活動室2 10:00~🎏個人レッスンｽ随時募集[お問い合わせ連絡先]　📱　08057384056✉️　saworisan@gmail.com宜しくお願いします🙇‍♀️
02Feb
- 2月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　連日の雪かきに追われる毎日で違った意味でのトレーニング😣💦膝や腰に気を付けながらの作業です。が日常チベット体操やヨガをしていると雪かき作業も身体の使い方を上手く利用したり意識したりしてると無駄な動きせずに出来るようなきがします。日差しは春めいても雪はまだまだ続きそう(;つД｀)疲れをはやくとる為にも適度な体操は大事ですね！今月の予定です👹2/6(月)　10:00~　北上さくらホール　2階さくら👹2/16(月)10:00~ 釜石青葉ビル　活動室2👹プライベートレッスン随時承ります【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@ gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️　　
02Jan
- 2023/1月　チベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム
  　明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします🙇‍♀️１ヶ月前は雪のない冬をむかえたとおもえばクリスマス寒波で大雪が数日も続き雪かき作業が大変でした。が　その後年末年始は穏やかなお天気で過ごせているところです。今朝1/2は雪がチラチラ降ってまして様子みて数日ぶりの雪かきをしようと思います。今年も手軽に出来て効果も期待てきるチベット体操を続けていきましょう🎵1月の予定は🎍1/9(月)　10:00 釜石青葉ビル研修室1🎍1/16(月) 10:00 北上さくらホール　2階和室きせきれい🎍個人レッスン随時承りま　　す【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@ gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️
30Nov
- 12月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　はやいものでもう12月ですね、11月のブログをまた忘れてしまいました。なのに場所と日程のお問い合わせ頂きまして恐縮です🙏ありがとうございます😔12月も何ら変わりなくレッスンを行いますのでご興味のある方　気軽にお問い合わせ下さい🙇今年は初雪はまだなんです、でも今日、明日には雪マークの予報寒くなると運動もおっくうになりがちですが仲間がいれば動きやすいと思いますのでお気軽に遊びに来てくださいね❣️🏔️12/5(月)10:00~　北上さくらホール　和室さくら🏔️12/12(月)10:00~ 釜石青葉ビル　活動室2🏔️　🏡プライベートレッス　　　　　　　　　　ン承っていますプログラムはルーシーダットンヨガチベット体操(瞑想まで)　【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com宜しくお願いします
01Oct
- 10月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　台風🌀が去ってから良いお天気が続いています。稲刈り🌾も順調に進んでいるようです。先月は葡萄🍇やリンゴをいっぱいお裾分けして頂き今月以降はいろんな　品種のリンゴ🍎が収穫されます。もう少し寒くと柿も出てくるし、冬季限定の今川焼やたい焼きが次々と販売されるし…楽しみにがとまらない☺️でも食べ過ぎは身体に良くないので少食で耐えれるようマイペースで整えて行きたいです🎵今月のレッスンは🍏10/3 10:00~ 北上さくらホール　2階さくら 🍏10/17 10:00~　　釜石青葉ビル　　研修室1🍏個人レッスン随時受付中【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️
02Sep
- 9月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　もう１年の3/4が過ぎました😲今年は雨の日が多くて家のコンクリートや道路の下水の蓋の端っこに苔が目だって湿度の多い春夏でしたねぇ～😑貴重な春夏の季節が終わってまた冬支度かぁ😞💨💨でもこれから秋は運動に適してる季節！食べ物も沢山収穫されるし自分の機嫌をとってチベット体操で心と体を元気にしていきましょう🎵🎵🌰9/12(月)10:00~　北上さくらホール 2Fさくら🌰9/26(月)10:00~　釜石青葉ビル　研修室1🌰個人レッスン随時承ってます【お問い合わせ連絡先】　　📱08057324056 ✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️
30Jul
- 8月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム
  　暑中見舞い申し上げます🍧先月はあっという間に過ぎて７月のプログラムの投稿を忘れてしまいました😅🙏もう、真夏になって暑くて何もしたくないのですが…軽くても体操をサボると加齢とともに体が硬くなりやすくなります😣また、水って流れを止めると淀んできますよね、人間の体は半分以上水分ですので体を動かさないと老化しやすくなりますし寝たきりだと床ずれができます。なので運動不足は良くない事がわかりますね。ポーズの少ないチベット体操で若返りとミラクルを引き寄せてご機嫌さんになりましょう🐱😀他ヨガ　ルーシーダットンも行います。８月の予定です。　🍉8/1 (月)10:00~ 北上さくらホール　2Fさくら🍉8/25 (木)10:00~ 釜石青葉ビル　研修室1🍉自宅の個人レッスン　随時承っています【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmil.com宜しくお願いします🙇‍♀️
01Jun
- 6月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　涼しい日と暖っかい日が交互にやって来てなかなか衣替えができない日々が続いています💦それでも自然はこの時期に咲くお花や小鳥が季節を感じさせてくれます。朝はすずめやかっこう🐦がさえずりちょっと先の山🗻近くではウグイスが綺麗な声で鳴いて‥‥癒やされてます❣️小鳥のさえずりを聞きながらのエクササイズは気持ちいいだろうなｧ　～そんな季節にピッタリなチベット体操&スピリチュアルエクササイズを楽しんで行っていきましょう🎵🎵🦚6/6 (月)10:00~ 北上さくらホール　2F和室さくら🦚6/20(月)10:00~ 釜石　青葉ビル研修室1🦚自宅レッスン随時募集中【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️　
02May
- 5月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム　
  　アットゆう間に5月になってました😅最近、暖かくなったと思ったら雪が降ったり😵💦お天気も忙しい(丿￣ο￣)丿体調管理が求められますそんな天候に振り回されることなく日頃からサラーっと体を動かしていきたいですね🎵　チベット体操がお役にたてると思います。今月のご案内です😌💓　🎏5/9 (月)北上さくらホール　　10:00~2F和室さく　　　　　　ら🎏　5/19(木)釜石　青葉　　ビル　　10:00~活動室2🎏　自宅レッスン　　随時承っています【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com宜しくお願いします🙇‍♀️
01Apr
- 4月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　待ちに待った春🌸がきました(^o^)(^o^)　数日前は白鳥さんが次々に帰って行きました😣💦春のおとずれは嬉しいけど白鳥さんが帰っちゃうは寂しい😣でも入れかわりにドンドンお花🌺が咲いてくる楽しみもありますね今月のレッスンのお知らせです🌷4/11(月)10:00~　北上さくらホール 2F和室さくら🌷4/18(月)10:00~ 釜石青葉ビル　研修室1🌷自宅レッスンも承ってい　　　　　す【お問い合わせ連絡先】　📱08057324056✉️saworisan@gmail.com宜しくお願いします🙇‍♀️
01Mar
- 3月のチベット体操&スピリチュアル　エクササイズのレッスンプログラム　　　
  　春らしい日差しの３月になりました。数日前のホワイトアウトが嘘のよう❄️🌀まだ施設の利用もスムーズにいかない日々が続いていますが家🏠でもレッスン行っていますので…意識してどんな状況でも軽く体を動かしてリフレッシュしたいですね🧘　レッスン内容はルーシーダットン⏩ヨガ⏩チベット体操⏩瞑想すべてゆっくり深い呼吸しながらのエクササイズなのでリフレッシュ‼️半端ないです😊今月の予定です🎎3/14(月)10:00~北上さくらホール 2F和室さくら🎎3/21(月)10:00~釜石青葉ビル　研修室1🎎自宅レッスンも行っていますのでお問い合わせ下さい🙇　【お問い合わせ連絡先】　📱08057324056 ✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️
01Feb
- 2月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム
  　今年の2/1は旧暦のお正月だとか、で改めて新年おめでとうございます🌸まだまだ寒さか続いてますが少し日ざしが春に向かっているような感じです😌💓今年はフラーレンの2㎜玉に挑戦してお陰様で二ヵ所に　お嫁入りしました👰更に16㎜の大玉にも挑戦しました。写真は2㎜と16㎜のフラーレン🔮瞑想は静が主だと思いますがフラーレンつくりは動の瞑想になります。子供さんには集中力が身に付きますね🎵実際に18未満のフラーレンクリエイターさんがいます❗このブログはエクササイズでした😅ので今月の予定をお知らせします🙇🥜2/7 (月) 10:00~北上サクラホール　　　　2階　さくら🥜2/14(月) 10:00~　釜石　青葉ビル　　　　研修室1　🥜自宅での個人レッスン行っていま　　　　　　　　　　　　す🥜レッスンではルーシーダットン⏩ヨガ⏩チベット体操⏩瞑想の流れです。　3種類のエクササイズが体験出来ます🧘身体が硬いからこそ体操が必要です。ご自分の身体に耳を傾け行うエクササイズです😌💓【お問い合わせ連絡先】　📱08057324056✉️saworisan@gmail.com宜しくお願いします🙇‍♀️
02Jan
- 1月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　明けましておめでとうございます🎍今年もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️　雪は少し積もってはいますがゆきえかき作業のないお正月を迎えることが出来ての～んびり穏やかに過ごせています。この調子で春を待ちた～い‼️と願っています。今月のレッスンのご案内です。🎍1/10(月) 10:00~ 　釜石青葉ビル　研修室1　🎍1/24 (月)10:00~ 北上さくらホール　2階和室さくら🎍自宅レッスンも行ってま　　　　　　　す【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com 他　自粛ムードも落ちつき生涯学習経由で講座依頼も復活して頂いています😀宜しくお願いします🙇‍♀️　
01Dec
- 12月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　こんにちは。初雪はありましたが雪のない12月を迎えました。去年は12月過ぎてからドカ雪続きでした～今シーズンは過ごしやすい冬になってほしいです。世間は少しは落ち着きが感じられ12月は数ヶ所から講座依頼も頂き、安堵してます😺今年も1~2回会場が使えない月もありましたが、何とか毎月１ヶ所でもエクササイズを続けられて参加して下さった方々には感謝です😌💓不便な状況にもかかわらず足を運んで下りありがとうございました🙇　私的には新たにルーシーダットンとフラーレンの出逢いがあり指導できたりクリエイターとして作成と販売ができたり楽しい事が増えましたし更にそれにまつわる出逢いもありこんな状況の中でも良い１年を過ごせました🎵❣️写真は14㎜玉で紡いだフラーレンです🔮今月の予定は🎄12/6 10:00~ 北上さくらホール 2F和室さくら🎄12/15 10:00~ 釜石青葉ビル　　　活動室2🎄自宅開催　不定期で　　行っています詳しくは【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします😔
31Oct
- 11月チベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム
  　もう今年もあと２ヶ月となりました。速いネー😵今年も不自由な縛りがありましたがはまった事があります。それはフラーレン🔮水晶玉90個使ってサッカーボールのような形を作ります。作りながら瞑想状態？？っていうかなんて表現したらいいか？ですが自分がいい状態にもなるし場の浄化にもなるし可愛いし💓😍💓ストラップ、キーホルダーサンキャッチャーとして利用できるし🥰指の運動⁉️にもなるし😺でも姿勢が猫背ぎみになったり肩こりの原因にもなりかねないのでしっかり運動も忘れずに🤸11月の予定です🍁11/1(月)10:00~ 北上　さくらホール　2F和室さくら🍁11/15(月)10:00~ 釜石　青葉ビル　研修室1　　🍁自宅開催　日程要相談【お問い合わせ連絡先】　📱08057324052✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします。
30Sep
- 10月のチベット体操とスピリチュアルエクササイズレッスンプログラム
  　食欲の秋になりました🍎先日サツマイモ等々お裾分けがありサツマイモご飯にしていただきました🍠でも食べ過ぎは体によくないので腹六部位がベストらしいです。または、一日一食から二食の食事で良いらしいですよ😞そして適度な運動に質の良い睡眠😪それが普通にできたら…　が私の理想でもあります❗10月のレッスンです。🍎10/4 10:00~ 北上さくらホール　　　　2階和室さくら🍎10/18 10:00~ 盛岡パルコタウン　　　　3階第2会議室🍎10/13 10:00~ 釜石青葉ビル　　　　活動室2🍎自宅でもレッスン行って　　　　　　　　います。　　午前、午後、夜も承って　　　　います。　　詳しくは下記迄【お問い合わせ連絡先】📲08057324056✉️saworisan@gmailcom .com レッスンはルーシーダットンヨガチベット体操の３本ゆる～く行ってます🎵宜しくお願いします。
02Sep
- ９月変更
  昨日のプログラムに変更があります。9/15の釜石ですが施設利用不可となりました。現在岩手県独自の緊急事態宣言が出されているためです。盛岡も施設が確保出来ませんでした。来月は通常に戻ることを祈ってます。
01Sep
- ９月のチベット体操とスピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム
  　暑い夏も終わり過ごしやすい気候となりエクササイズにはもってこいの時期になりました😻 体は魂の器とも言われますのでエクササイズによって体を鍛えることは自分を大切にする事に繋がりますしチャクラも整えて沢山ミラクルを引き寄せましょう🎵🎵今月の予定です。🍃9/6 10:00~ 北上さくらホール　2階さくら　🍃9/15 10:00~ 釜石　青葉ビル　活動室2　＊状況により中止になる場合もあります🍃自宅でのレッスンも行っていますのでお問い合わせください。【お問い合わせ連絡先】📱08057324056✉️　saworisan@gmail.com 宜しくお願いします🙇‍♀️　　
02Aug
- 8月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム　　　　
  　世間は大人の運動会？体育祭？の真っ只中‼️初めての競技や男女混合　　競技も増えてますね~~~ 競う運動もいいですが競わない運動のチベット体操やヨガ、ルーシーダットンもよいですよ~❣️今を感じながら自分の身体と対話していきましょう❣️8月のプログラムです🎵🍑8/2(月)　10:00~北上さくらホール　🍑8/11(水)10:00~ 釜石青葉ビル　活動室2🍑8/23(月)10:00~ 盛岡パルコタウン　3F会議室🍑花巻は自宅レッスン　夜も対応しています。🍑プログラムは3部構成で　ルーシーダットン⏩ヨガ⏩チベット体操　です😌💓初めての方大歓迎【お問い合わせ連絡先】📱08057324056 ✉️saworisan@gmail.com 宜しくお願いします。

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2月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム

2023/1月 チベット体操&スピリチュアルエクササイズのレッスンプログラム

12月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム

10月のチベット体操&スピリチュアルエクササイズレッスンプログラム

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９月変更

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