胃を全摘した方が
なかなか固形がはいらないと
朝をスムージーにかえたときいて。
影響されやすい私は、早速しらべました
冷凍フルーツや冷凍野菜を
スムージーにして、飲みたいから。
冷凍食品が大丈夫な機械を買えば、、、
アイリスオーヤマ⚜️を
Amazonで購入しました
朝を軽くして、腸をうごかして
トイレに行く習慣を定着させたいので。
苦手な牛乳🥛も買ってこなきゃ
バナナ、ブルーベリー🫐、パイナップル🍍
野菜は、いろいろある。
分量がよくわからないから、、
バナナ🍌一本
ブルーベリー🫐ひとつかみ
小さめとうふ一丁
フルーツ青汁一本
牛乳250🥛くらい
いれすぎたかな
数秒で、できてしまった
飲むというより、たべるスムージーになってしもたが、、
分量へらしたら、いいな。
食べてたら、お腹いっぱいになってしまった
途中で、水分をと氷を入れたり、4分の1のこして修了
しばし、ソファで動けず💦
毎日6:30には起きてますが、
食前１時間前に漢方のまやんし、
ダウンしても、回復して
出勤できるように。
と、思っています
野菜で明日は、つくりたいな
分量を減らして、苦しくないスムージーを。
😸