今日は、気合いをいれて
9時🕘から歩きました
コンビニで、贅沢なんだけど
ジュースやら買いました
TikTokみて、ためたPayPayで。
普段はコンビニあんまいけない。
高いんやもん
前に、完全栄養食を探してて
たべたことある、ベイスパン
これ、タンパク質あるなあ
なあんて、コンビニのベイスパンみながら
高いんよね、、結局ね
コンビニのさきにある
下界
こんな場所があるのもしらなくて、
今日はじめて、外の空気を吸いました！
日向ぼっこできました
また明日も行きたいな
談話室のテレビをみながら、
体を起こして、、体力をつけやんです
リハビリの先生がきまして
また歩きました
歩き方が、引きずってますね
筋肉痛が少しあるみたいでといったら、
筋肉痛じたいは、問題ないから。
いまから、また筋肉痛になりながら、歩いて筋力をもどさないと。
歩きましょ！と先生と歩きました
弱ってるから、筋肉痛なんだもんね
３キロないくらいなんだ