看護師国家試験を受けて3週間が経ちました。
結果発表までまだ3週間近くあるなんて長すぎっ
ただ待ってるだけじゃもったいないから、今色々
試験中にできなかった事をしていますが
作り置き編 第二弾
まぁ色々作りました
作り置きの何が良いかっていうと、仕事から帰っての
夕食作りはメイン料理こそ、きちんと作るけど
常に野菜不足…
試験が終わって、あすけんと言うアプリを入れたんだけど
こんな風に毎日の栄養素をグラフにして見せてくれる
脂質、飽和脂肪酸多っ
そりゃ太るよなぁ…
とか思いながら
これから毎日少しずつ野菜多めの食事にしていこうかな、とか
考え中。今更ですが、これからはもう少し自分と家族の
健康についても意識していかないと、と思わせてくれる。
運動不足も気になって
とても気になっていたものを購入しました
筋膜ローラー（ドラえもん風o̖⸜((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)⸝o̗）
まだこれも購入2日目ですが気持ちよくゴロンゴロンしています
なんとなく良さそうな気がする
そんな食と健康に意識し始めた本日の朝食は
こちら↓↓↓
朝から がっつりです
あっ あすけんに登録せずに
更に食べたのは秘密の話です