今年も 残り少なくなりました
1／1〜 12／31 レッスンメモ
ヨガ 76回
ハンモック ヨガ 4回
S◎P ヨガ 3回
座っている間は にっこりですが
DD 81回
バイラ 8回
メガ 13回
ス◎レッチ ポール 22回
トランポリン （ゆーばん）16回
（こっそり 声だし系）
番外編
春からはじめたので 正確な統計ではありませんが
お世話になったせんせい
１位 た◎きせんせい
103回
２位 あいせんせい 
54回３位 こしろさん 
21回４位 BBくん 
14回５位 いま◎せんせい
13回
みなせんせい
7回りかせんせい
4回あんなせんせい
3回あないくん 
2回バイトのともチャン
1回さとみせんせい
1回
合計 223レッスン
年末年始休暇に入り
家の事をしたり ゆっくりしてみたり・・
1年を振り返ったり 休暇を
過ごしています(*´꒳`*)
今年も いろんなかたと出会え
支えられ 明るく前向きに過ごせた
1年だったなぁと感謝しています✨🙏✨
仕事もプライベートも 特に問題なく
のびのびとでき 楽しい1年を過ごせました
ざっくりとですが
1年のレッスンを
振り返りたいと思います
1／1〜 12／31 レッスンメモヨガ 76回た◎きせんせい
64回
64回みなせんせい 
7回
7回りかせんせい 4回
4回さとみせんせい
1回
1回心と身体がほぐれるヨガ あたたかいお部屋で
汗もたくさんでる 気持ちのよいヨガ
だいすきです(๑>◡<๑)
だいすきな た◎き先生のヨガ
今年もたくさん参加できて
本当にしあわせな1年になりました
はげしいタイプのは ついていけない為
のんびりした癒やしのレッスンに参加ですが
これからも 続けていきたいと思っている
おけいこです
ヨガは 先生との波長が大事
（私だけのこだわりかもですが）
担当先生がいない時は
わたしも おやすみという
のんびりスタイルなので
全体的な回数は 減っていますが
気持ちの充実度は 🙆♀️です(*´꒳`*)
気持ちのよいヨガをして
心がいつも元気でいれる事を
目標に 来年もがんばりたいです
ハンモック ヨガ 4回た◎きせんせい 4回
スタジオの都合で毎月ありませんが
開催される月には 参加して
みんなとハンモックに揺られながら
なごんでいます
伸びにくい筋肉をゆっくり伸ばしたり
逆さにひっくり返ったり
くるくる回ったり 優しく教えてもらえます
みんなで キャーキャー言いながら
楽しんでいます
先生と布に 癒やされる
だいすきなおけいこです
こちらも ずっと続けていきたい
お気に入りレッスンです。
今年も 楽しい時間を
ありがとうございました✨
S◎P ヨガ 3回あんなせんせい 3回
10月から新しくスタートした
プールでレッスンするシリーズです
12月は開催できないかもと落ち込んでいましたが
人数が集まり
ほぼ、いつものメンバー？？で
できました(*´꒳`*)
ボードをレーンに固定するので
海みたいな 揺れる環境ではないため
安心して とりくめます
メンバーも3回目となると
一体感が出てきて ペアワークをしたり
だんだん楽しくなってきました！
ボードの上に 2人乗って ヨガポーズしました
今月は めちゃめちゃ楽しかったです
月1 シリーズですが バランスがだいぶ
わかってきたので、継続して
楽しめたらと思います
座っている間は にっこりですが
立って片足・・・半月のポーズや
立ち木のポーズをする時は
もう 必死です（笑）
きゃー
ざっぶーん
で
ざっぶーんで水没すると みんなで笑う余裕も出てきました
隣からくる 波も 楽しめるようになり
も 楽しめるようになりS◎Pと 仲良くできるよう
これからも続けていきたいです
╰(*´︶`*)╯
先生とも 仲良くなって
楽しくなりました
あとは 仲間をたくさん増やしたいなぁ
DD 81回た◎きせんせい 35回
あいせんせい 46回
だいすきなDD
環境は日々変化していますが
自分ができる範囲で楽しめました(*´꒳`*)
最近は オタク？に拍車がかかって
自宅で気持ちが安らぐよう
いろいろと満喫しているので
ガツガツ行けなくても 凹まなくなりました
いいのか、悪いのか（笑）
好きな気持ち、DDプログラムに対する
情熱🔥みたいなものは 当初と同じです
好きすぎて 家で 萌えている事
多々ありですが
人に迷惑をかけてないので（笑）
よいという事で・・
レッスン回数には カウントできず 残念ですが
M◎CHIさんが好きすぎて
ほぼ365日DVD📀で会っています。
（好きにも ほどがあると呆れるかもですが レクチャーがマチさんになってわかりやすくなったので
ずっと信仰しています🙏）
曲を聴くとマチさんのレクチャーの声が聞こえる私は
どれだけオタクなのかと思いますが
死ぬまでに どうしても マチさんとM先生だけには
あともう一度 会いたいです。
コンプリートから まだ遠い毎日ですが
前ほど 急げーー💨💨💨と思う気持ちも
なくなり ゆっくり曲を進めて 教えてもらえる事に
しあわせを感じています
来年も ゆっくり教えてもらえるのを
楽しみに レッスン参加できたらなぁと
思っています
金曜日も土曜日も どちらも 良さがあり
同じだけ価値のあるレッスンで
だいすきです(*´꒳`*)
今年も とても楽しいレッスン
ありがとうございました
DDDDD だいすきだよ
バイラ 8回あいせんせい 8回
毎週シリーズから 月1シリーズになり
環境がかわり 敷居が高くなり
8月から 息絶えてしまいました
ゴメンナサイ🙏
毎月有休はとって 休んでいるのに
どうしても できない感が苦痛で
行くのをためらい
4回も 部屋で悩んでいました
ひ、ひきコーモリ
理由は いろいろあるのですが・・
たまにでいいから おいでよ
って
って昨日もダンスおねえさんが励ましてくれたのに
明るくなれなくて ごめんなさい🙇♂️
上級クラスの土曜には ついていけないから
金曜 来月は 行ってみようかなぁ
休みはとってるのに
毎月グズグズして ごめんなさい
メガ 13回いま◎せんせい 13回
こちらのレッスンは 完全に 辞めました。
先生に落度はなく 何も悪くないのですが
自分が好きでもないプログラムに
時間を使うのは やめようと
あっさり中止しました。
メンバーにも 気持ちが折れるので
なおさら 中止〜
このプログラムに 自分の性格が合わない
と言うのか・・
あぶないものには 手を出さない
気が弱い私なので
こんな選択肢になりました。
気持ちのよい時間を過ごせるレッスンのみに
集中しようと思います
ス◎レッチ ポール 22回こしろさん 21回
バイトのともちゃん 1回
安定のポール大好きなポール
大好きなポール自宅にもあり 毎日寝る前に
トレーニングしているのですが
癒やしとして レッスンにも参加したくなります
暖かい部屋で 身体が伸びて つい寝てしまいそうになりますが 1週間の疲れがわかるレッスンなので
定期的に参加するようにしています
ポールは 私の癒やしの友✨
自宅トレーニングは 絶対ですが
レッスンも 続けていけたらなぁと
思っています
トランポリン （ゆーばん）16回BBくん 14回
あないくん 2回
月1シリーズの トランポリン
今年は早くに ノルマ達成
し
し12回目達成以降 ずっと休んでいたら
クラスのお友だちやBBくんから
なんか サボってませんか？って言われて （笑）
追加で 参加しました
導入された時は週1で参加していたので
動きも特に困るものはないので
気分転換と代謝燃焼のため
のんびり 頑張っています
体育会系のノリがわからず
はじめ 困惑していましたが
最近は こっそり
『ハイ、ハイ、ハイ、ハイ🔥』と
燃えてる人のあとについて
小さく 声だししている私です
（笑）
（笑）（こっそり 声だし系）そして 4回目は 声を出しちゃいけない法則も
わかってきて
3回までは 『ハイ🔥ハイ🔥ハイ🔥ハイ🔥』
と レギュラーメンバーさんと一緒になって
小さく燃えている私です
この前 新入部員の人から
『たまにしか来てないのに
サマになってる！』と言われ ちょっとウケました。
あまり トランポリンのイメージがないように
見えるようで
ダッシュ💨は めちゃトロいです🐢🐢
だいぶ、走れるようになったけど
はじめは 歩いてて びっくりされましたが
続けてると 少しはダッシュできるように
あまり 深く考えなくても リズムだけで
飛んで楽しめるレッスンなので
来年も 月1 プラスアルファで 参加できたらと
思っています
月1と言いつつ、結構 好きなレッスンのひとつです！
今年も 楽しいレッスン ありがとうございました✨
番外編睡眠・・・あまり眠れない体質で
お友だちがアプリを教えてくれて
毎日測っています
そのおかげで
辛かった睡眠も 最近はグラフをみるのが
楽しくなり 寝ることがストレスにならなくなってきました(*´꒳`*)
イン◎タで 動物ばかりみて
ばかりみて 寝る時間が遅くなる日があるので
来年は12時より前に
ベットに入れるよう 努力できたらと
思っています。
睡眠だいじ
健康な毎日の為に 睡眠もよく考えて
過ごせていけばと思っています
ざっくり統計が こんな感じになりました！
睡眠効率が98パーセントいくと 疲れがとれた！って
朝を迎えられていて 目安になっています
しーえっくす・・・キン肉マンみたいなレッスン
今年は参加できませんでした
ドーナツ🍩
みたいな 道具を借りて
みたいな 道具を借りて動かしたりするレッスンで
ドーナツ2個くらいはりきってとるのに
2個くらいはりきってとるのに使うのは いつも1個です（笑）
顔にバチンってあたるゴムも 借りて
伸ばしたり ひっぱったりします
腹筋？みたいなのは 横で見えなくて
どうやるかみんなを見て
こうかな？と思ってやりはじめると
終わってます お昼に行くとできるので
お昼に行くとできるので来年は できたらいいなぁ
お世話になったせんせい １位 た◎きせんせい 103回２位 あいせんせい 54回３位 こしろさん 21回４位 BBくん 14回５位 いま◎せんせい 13回【その他】
みなせんせい 7回りかせんせい 4回あんなせんせい 3回あないくん 2回バイトのともチャン 1回さとみせんせい 1回合計 223レッスン私の心とカラダの元気に貢献
アドバイスくださった先生がた
今年も大変お世話になりました✨🙏✨
せんせいがたのおかげで
毎日が健康に過ごせた事 感謝しています。
ありがとうございました
また、集計する事で 自分が元気でいれる目安、
ペースもわかってくるので
来年も 回数にこだわらず
心の充実、レッスンの内容を考えて
各レッスンへ参加できたらと
思っています。
そして 汗をながし いっぱい笑って
楽しい時間を一緒に過ごした
クラスのおともだち、仲良くしてくれて
ありがとうございました
レッスン楽しかったねヽ(≧▽≦)ﾉ
元気のみなもと
大好きなレッスンが たくさん受けれて
しあわせな1年になりました(*´꒳`*)
勢力的にがんばっていらっしゃるみなさんとは
くらべものにならないくらい
回数が少なすぎて 笑われるかもですが・・
マイペースで レッスン 楽しんでいる私です
(*´꒳`*)
私にとって ちょうど良いと思う回数で
と思う回数で来年も 今以上に 増やす予定もなく
のんびりしていますが
ゆるゆると 好きなレッスンに通い
笑顔でいれる時間を過ごし
楽しめたらなぁと思っています
こんな私ですが
来年も よろしくお願いします
みなさん年末あとわずかですが
楽しんで 新しい年をお迎えください✨
年末年始 ステキな年越しを・・
╰(*´︶`*)╯
また 来年〜
☆ネコまる☆