ので。
質の良い眠りのために、眼のためにも夜寝るまでスマホを見るのをやめる。
→某掲示板とかSNS見ると、誰かと話してる気分になるんです。
すずあおさんオススメのペットボトル温灸も試して眼をいたわろう。
晩ごはん後が異常に眠い。
仕事のストレス？更年期？低血糖症？
→「～のに」をやめる。
ありがとうって言われなくても気にしない。
自己評価を厳しくし過ぎない。
もうちょっとほめる。(いい時はね)
糖質中心のメニューかチェックして改める。
養命酒飲んでみる。
サプリもいいのかな？
シャワーじゃなくてお風呂に。
また生活にアロマテラピーを取り入れる。
荒れてる部屋を片づける。
ちゃんと手帳タイムをとる。
ん～、とりあえずこれだけ思いつくわけで。
やってみようと思うだけで、少しがんばれる気がする。
よっしゃ！(￣▽￣)