ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：４２．４ｋｇ
体脂肪率：１２．５％
朝食：御飯 味噌汁 糠漬 納豆
焼魚 野菜類染煮 焼海苔
昼食：わっぱ飯＋梅干しペースト＆塩昆布
ササミ酒蒸し 無塩アーモンド
間食：クッキー
夕食：味噌汁
間食：黒糖
入浴後）
体重：４２．８ｋｇ
体脂肪率：１２．０％
入浴後ストレッチ１０分間
間食：きなこ棒 甘酒
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
日曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
現在は主に紙類を扱う
発送代行業のフルタイムパート。
やらかして周囲に迷惑かけて
二桁の数も
まともに数えられないのかって
自己嫌悪・・・凹凹凹
算数、苦手だったな。
うん。 数学じゃなくて
算数＝小学生の時点で苦手だった。
鬱々としながら
自宅での昼休憩を終えて
マンションの外に出たら
真っ黒い雲が垂れ込めて
遠雷も聞こえて
これは間違いなく豪雨。
と思ったけれど
一滴の雨も降らずに
いつの間にか晴れあがってた。
ゲリラ豪雨に
見舞われなかったのは
ラッキィだったけれど、
職場的には厄日だったらしく
全員が次々とミスを連発。
誰もが迷惑をかけて
誰もが迷惑を被るという
ビミョーな空気感で
業務終了しましたとさ。
でもって
帰宅してスマホを見たら
「明日は荷待ちで休業です」
ってmailが入っていて
ちょ・・・
ほんとにダイジョブか
この職場？(◎_◎;)