ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：測定し忘れ
体脂肪率：同上
朝食：カレーライス ＰＥＴ紅茶(常温)
パーソナルキック１２０分間
間食：パン 牛乳
昼食：パン ウィンナー
野菜ジュース ブレンド
間食：ハーゲンダッツバー
入浴後）
体重：４２．６ｋｇ
体脂肪率：１１．５％
入浴後ストレッチ１０分間
夕食：ティースパークリング(常温)
餃子 板わさ 枝豆 プチトマト
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
日曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
現在は主に紙類を扱う
発送代行業のフルタイムパート。
いよいよ暑くなって
クールネックリング？
（↑って言うのかな？）
を取り換えつつ
おかずの作り置き。
だけど買い出しの時点で
頭が回っていなかったらしくて
（↑いつもだけどね自覚。）、
出来上がったのは
切干大根の煮物と
厚切り大根のきんぴら。
うん。 両方、大根。
まぁ
味付けが全然違うから
いっか。 と
適当精神を
ここぞと発揮☆
でもって
今年がもう半分終了とか
嘘ぉん。(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
光陰矢の如しにも程があって
気持ちが全然追いつけない。
てゆーか何の予定も無い
三連休、どーすんだ？← ← ←