ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：４２．８ｋｇ
体脂肪率：１３．７％
朝食：御飯 味噌汁 糠漬 納豆
焼魚 野菜染煮 焼海苔
間食：玄米おかき 加糖黄粉
昼食：おにぎり ササミ酒蒸し ナッツ
ウォーキング合計小一時間
間食：チョコレート 加糖黄粉
夕食：コーンスープ
入浴後）
体重：４３．０ｋｇ
体脂肪率：１２．６％
入浴後ストレッチ１０分間
晩酌：炭酸水(常温)
野菜鍋しぎ トマト キムチ
玄米おかき
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
日曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
自分でも
いろいろな意味で
どうかなと思う
職種・環境で
パート勤務が決定。
勤務時間は９時から１７時
と謳いつつも
お約束の朝のお掃除ありで
出社は８時４０分。
残業はほぼほぼ無し。
土日祝休み。
年収上限は１３０万円。
とりまやってみる。
ぐらいの気持ちで
来週月曜日から
勤務開始だけど水曜日は
既に予定ありで欠勤。
遅刻早退欠勤については
事前に申し出てもらえれば
柔軟に対応します。
との事だけれど、ね。
まぁ額面通りには以下略。
で、面接後は
給与振り込み用に
指定された銀行の口座を
開設しに行ったんだけど、
紙の通帳１１００円、
生体認証カード１１００円。
なんだそのボッタクリ料金！
だけどその銀行は
アプリしか対応していない
＝パソコンで操作できないから
紙通帳、作った・・・
けど、いらなかったかなぁ。
なんかアプリは＝スマホは
信用できなくてね。←
あ、生体認証カードは
もちろんキッパリお断り。
はぁ。
ニート生活が
終了してしまう。
まだまだいろいろ
やり残しがあるのになぁ。