ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：４１．０ｋｇ
体脂肪率：１２．８％
朝食：ご飯 味噌汁 糠漬け
豆腐甘味噌炒め 野菜類染煮
昼食：パン ブレンド
間食：玄米おかき
入浴後）
体重：４０．８ｋｇ
体脂肪率：１０．９％
入浴後ストレッチ１０分間
夕食：炭酸水(常温)
伯母お手製総菜数種
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
平日は退社時に徒歩帰宅して
土曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
昨日のホワイトな陪席で
気持ちを少しばかり
立て直したのも束の間。
土曜半日出社の今日は
朝イチで
波動砲を喰らったのを皮切りに
退社時刻まで
ショックカノンを浴び続けて
宇宙の藻屑となりましたとさ。
架空兵器の詳細は
宇宙戦艦ヤマトでwikiってねー☆
帰宅して昼食を食みつつ、
そこそこな字数なメールを
一気呵成に書き上げて
派遣元担当者にポチッとな。
腹が決まれば仕事が早い子。←
でもね、
辞める理由については
とりあえずまぁ
無難な感じに書いておいた。
なにせ地元就職だし
いつ何時お世話になる
可能性も無きにしも非ずだから
ね。 そこはまぁ
オトナの打算と対応力で。(笑)
さてさて。
この先の展開は
どうなることやら。
まぁ
明日は明日の風が吹く。
明日のことは明日考えましょお。
って感じで
そろそろ寝ますおやすみーん♪