ストレッチ＆筋トレ：５０分間
朝食前）
体重：４５．４ｋｇ
体脂肪率：１５．４％
朝食：カレーライス
昼食：親族食事会＠ノンアル
入浴後）
体重：４６．０ｋｇ
体脂肪率：１３．１％
入浴後ストレッチ：１０分間
晩酌：炭酸水(冷温)
ベーコントマトオムレツ
市内の墓地公園に
１０時半集合で
母親の納骨。
駅ビルで
いろいろ買い込んで
伯母・姉・妹＆姪っ子と
拙宅にてささやかに
献杯＆食事会。
普段の日曜日は
買い出しと
おかずの作り置きの日
なのだけれど、
おしゃべりが弾んで
お開きは夕方で
今からじゃ無理。
週末は必ず
冷蔵庫を空にするから
明日の朝食、どーしよ。
明日は祝日だから
どーとでもなる！
とは言い切れなくて
どーしよ。
隣の朝マックとか
いやん(笑)なお年頃で
ほんと、どーしよ。