本日体重８９．１キロ
お久しぶりです
ハロウィン前後めちゃくちゃ忙しくてその後体調を崩し
色々体重とか食事とかちゃんと書けなかった
記録してる範囲で
11/1 体重９１．４キロ
11/3 体重９０．９キロ
11/4 体重９０．９キロ
11/5 体重９０．４キロ
11/6 体重９０．１キロ
11/7 体重８９．４キロ
11/8 体重８９．１キロ
11/1から全身の倦怠感で風邪かな？と食事制限を一時中止温かいお蕎麦を食べた気がする
11/2筋肉痛みたいな感覚とお腹は痛くないのにすごい下痢
(汚くてすみません)
びっくりするほど止まらない(笑)
どうも疲れたようで
食べるものとかを考える気力がなかったので
糖質制限などを考えるのを一切やめて食べられるものを食べていました
大体こんな
11/2～11/5まで
朝：白湯
昼：コーンポタージュまたは豆乳にコンソメ入れたもの
夜：コーンポタージュまたは豆乳にコンソメ入れたもの
11/6・7
朝：コーンポタージュ
昼：豆乳にコンソメ入れたものに卵又は少々のお肉
夜：お肉やお漬物など食べられるものを小皿二つくらい
痩せたと言っても
水分なんだろうな～また食べるの戻したら体重元に戻るんだろうな～
となっていますが
ちょっと減って嬉しいのでありました