保健師と看護師の仕事をしているので、毎日たくさんのかたにお会いします
そんな中、この前すごく素敵な高齢者のかたに出会いました
その方は９０代のおじい様なんですが、おじいちゃんとはとても言えない、本当に若々しくてかっこいい方だったんです
シャキッとしていて、立ち振舞いも全然お年寄りっぽくない
スラッと背が高くて姿勢もいいし、表情も明るく若々しいので、お世辞じゃなくてかっこいい人だなーと思いました。
スラッと背が高くて姿勢もいいし、表情も明るく若々しいので、お世辞じゃなくてかっこいい人だなーと思いました。すごい気になったので「若さの秘訣は何ですか？」と聞いたら、やはり「運動」とのことでした
なんでもずっと水泳をやっており、その日もかなりの距離を泳いできたとのこと。「水泳は健康にいいよ。あなたもぜひやってみたら」と言われ、あの若々しさを見るとものすごく説得力があり、思わず水泳始めようかと思いました
私も運動の効果はすごく感じていて、運動習慣持つ前と今では全く体が変わり、体力もついたし疲れにくくなり、看護師になったばかりの時よりもむしろ今のほうが元気になりました
フットワークも軽くなりましたよ
フットワークも軽くなりましたよそして私の周りでも、ジムとかで運動の良さに目覚め、生き生きと若返っていく知人たちもいるので、運動が若々しさを保つのは間違いないと思います。このかたを見てさらに確信しました
歳を取っても元気にいつまでも活動したいので、これからも運動は続けていこうと改めて思いました
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