ヨガレッスン

日曜日、 ゆうこさんの「愛し愛されヨガ」受けてきました。

1月に初めて受けて…まだ3回目^ ^

身体が固くて固くて、動かない…むむ。
座って足も上げるのも苦しくて、息切れもしちゃうしちよっと辛かった～

でも同じ動きを数回やるうちに、徐々にちょびっとだけできるように！

身体が動かないのはキツかったけど、終わった後は身体が緩んだ感じで、動きが楽になった！
お～すごいヽ(≧▽≦)ﾉと思ってたんだけど！！

夕飯食べた直後からお腹と胸の辺りに激痛が！！お腹は下すし胸の痛みで息も苦しくて！

緩んだおかげで、今まで溜め込んでたものが出て来た～と！
最近淋しいって感じる出来事沢山で、それを押さえて誤魔化して、誰にも言えず溜め込んでた。

泣きながら痛みを感じてふーふー息していた。自己否定、人を責めたり、出てくるけど、ただ悲しくて。
人からどう思われるかとか、こうしなきゃとか、これでいいのかなと考えてしまうことがあって不安、自分がどうしたいかがわからない。

「自分優先にして、人からどう思われるかなんてどうでもいいよ、自分大事にして」
と言ってもらって、私ってまだまだ自分を大事にすることができてないなぁと。

いろいろ考えるの中止して、頭ん中空っぽにしたいな。。

ヨガレッスン受けて良かったなと思ったよ。
家でも少し身体動かしてみよ～