今日、
板野友美さんの体重が
かいてある紙があって
まさかの体重22キロ
で、、
で、、芸能人は逆サバしてるんだよ！と友人から言われ
えっ、、でも、、そんな細いの？！！
身長150くらいとはいえ、20キロ代って、、？！
すごくない？
とかいう会話した夢を見た。
(へんな夢すぎるww)
減量意識
2日目
とりあえず
チョコ、ジュース、
プリンやヨーグルト、
無意識なちょこちょこ食いには
気をつけてる
！！
！！朝
アイスコーヒー
1杯
1杯麦茶
ウィンナー2本
昼
麦茶と
ナッツ＆ドライフルーツ＆小魚
(カルシウムは小魚でビタミンはドライフルーツでw)
おやつ
アイスコーヒー1杯
夜
牛乳1杯
アイスコーヒー1杯☕️
焼き野菜と
ニンニク塩かけてニンニクと
焼いたチキンにネギを乗せたのと、
玉ねぎにんじんコーンウィンナーを忍ばせた
ケチャップオムライス
栄養軽めにとりつつ
生活に支障がギリでないレベルの量まで
極力減らしてがんばろ
もーほんと早くデブから
抜け出したい
とりあえず5キロ
妊娠中〜今の今まで
ずっと
自分を好きになれない体型してる
20日で
どれくらい痩せられるだろうー、、
外食して食べすぎたら
ランニングしよう
運動しなさすぎて...
運動するのが嫌になっちゃったよ
やらない日が続くと、
やるまでにすごい時間と気力が必要になるね
↑塩こしょうよりも、、
こっちの塩をよく使うようになった
これ便利すぎる
にんにくの香りがいい感じ。
