０１２５時のねこげです。
ベルソムラ１錠で眠ってみた結果、入眠までいつもより時間がかかりました。やっぱり自分の中で、いつもより薬が少ない不安感があり、それがネックになっていたのだと思います。
あと、眠りが浅い気がしました。いつもは夢が終わると覚醒するのですが、今回はあまり夢を見た気がしませんでした。それに、中途覚醒の間隔が短くて、すぐに目が覚めてしまうような状態です。
昨晩は２１２０時頃に布団に入って、入眠は不明。１回目の中途覚醒は２２４０時頃、二回目が２３３０時頃でした。その後一時間前後に一回は必ず目が覚めてしまい、０１２０時に覚醒した時にこれを書いています。
結果、やっぱり薬の量を変えてはいけないのだと思いました。全く寝た気がしません。これから再入眠しますが、また１～２時間おきに中途覚醒と闘うことになると思います。頓服薬がないので、仕方ないですが、「薬はちゃんと飲みましょう」が本日の教訓でした。
では、おやすみなさいです。