肌荒れが
治りません！
なので、肌荒れにも効果があるファスティングに挑戦してみたいと思います。
実は以前にも何度かやっていまして、
7日コース（2日準備＋3日断食＋2日回復）
は経験あるんです。
でも、とある本を読んで、食生活から改善して肌荒れを治そう！と思い立ちました。
前置きはさておき
酵素をたくさん含んだ大根おろしを食べよう！
と思ったら
「辛い！！！！」
おろしたてが辛すぎて食が進みません(T_T)
そこで、色々調べてたどり着いたのが
《ちょっと冷えたみそ汁に入れる》
です！
40度とかあると、酵素が壊れるんだったかな。
薬味の効いたみそ汁になる上に、噛んで食べる事になるので満腹感も増します( ^ω^ )
（冷蔵庫にあったタコわさと一緒に食べてもなかなか美味しかった
けど、準備食には向かないので却下）
多分2日後からファスティングスタートします。
出来るかな〜
