なんとなくダイエットを始めて２ヶ月半くらい。
体重は今夜の時点で2.6kg減。
ウォーキングは出来る限り続けている。
今日はムリ！と思う日は行かない。
湿度の高い暑い日とか、
疲労がたまった日は休みにしている。
食事量はほぼ変わりなし。
何となくパンを控えたりしている。
多分、一番の要因、
コンビニのデザートをほとんど食べなくなった。
前の職場では、毎日３時にコンビニスイーツなど
ガッツリ系のおやつをもらい、
夜も週１は必ず食べていた。
…今思えば明らかにスイーツ食べすぎ！
運動も全くしていなかったのに 笑
今は時々食べるくらいで満足している。
完全にやめるのはムリだわ 笑
まだまだ５年前の体重には戻らないけど、
１ヶ月に１kgペースでいけたらいいかなと思っている。