こんにちは
いつもはこの回復食で失敗するので
今回は気を付けます
※申し訳ありませんが、商売目的・宣伝目的とこちらが判断した場合、
フォロー申請頂いても承認しておりません。
宜しくご了承願います(*´人｀*)
では、本日の体重測定
体重 60.7ｋｇ（前日比-0.5ｋｇｋｇ）
体脂肪率38.1％（前日比-0.1％）
筋肉量 35.4ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ）
やはり60ｋｇを切ることは出来ませんでした
体重の推移です
3日間の断食で-3.2ｋｇ減
良しとしましょう
そして本日の回復食ですが
本日の朝食（画像なし）
豆乳青汁 1杯
本日のお昼
大根おろしの和風スープ
夜もこのスープです
+αが付くかもしれませんが
今週3日間断食したので
週明けの月曜日は断食中止の予定です
7月こそは60ｋｇを切りたい
今月の目標はそれになります
しかし、体脂肪率が落ちない
来週は中性脂肪と悪玉コレステロール異常数値が改善されているかの
経過をみるため
へ行きます
改善していると良いな