手抜きだけど悩むこんにちは 少々忙しいので簡単に更新です 本日の体重測定 体重 62.3ｋｇ（前日比+0.6ｋｇｋｇ） 体脂肪率39.3％（前日比+0.9％） 筋肉量 35.7ｋｇ（前日比-0.3ｋｇ） ああ、幻の61ｋｇ台よ 本日の朝食 ヨーグルト キウイフルーツ けんちん汁 本日のお昼 納豆 サバ缶（水煮） 蒸し鶏 焼き野菜のマリネ（総菜屋さんで購入） 似たようなものばかりです 手抜きのくせに何を食べるか悩みます
