こんにちは
昨夜はタイトルにあるように
夜断食しました
効果はいか程に
では、本日の体重測定
体重 64.7ｋｇ（前日比-0.4ｇ）
体脂肪率38.9％（前日比-0.1％）
筋肉量 37.2ｋｇ（前日比-0.2ｋｇ）
効果はバッチリありました
しばらく66ｋｇ～65ｋｇの間をウロウロしてましたが
64ｋｇ台に
まあ、週末の飲食でまた65ｋｇになると思うけど
夜断食の効果は大きかったのでまた、出来そうなら決行します
本日の朝食（画像使い回し）
クラムチャウダー・白湯
本日のお昼
無限ピーマン・味ぽん（R）仕立て鶏もも肉のさっぱり煮（ファミマ）・わかめスープ
それでは皆さん良い週末を