ファスティング2日目終了

昨日、ファスティング2日目終了しました

昨日の夜は、自分との戦いで、何度も『食べちゃおっかな…』と思ったのですが、飲み物でやり過ごしました。

実は、ノンカロリーのコーラとか、ノンシュガーだけどカフェオレを飲んじゃったので、ファスティングルールは破ってるんだけど、固形物を食べちゃうよりは良いということにしました。
一口食べると、止まらないから

自分と戦ってるときは、『こんなにストレス溜めて良いんかなぁ…』と思いましたが、今朝の達成感でチャラになった気がします

今回は、スタート時点で過食後で体かパンパンだったので、体重は計っていません。すごい数字が出るに違いなかったので。
で、初日の夕方に月１になりまして、むくんでる真っ最中なので、今日も体重は計りません。二日間頑張ってこの体重かいってがっかりすると、過食しそうなので。

いつもファスティング後しばらくすると、ズルズルと食べる量が増え、夜中の過食が復活し、リバウンドというパターンなので、今回は、気を付けるぞと思っています。


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