ファスティングの感想②

減食予定の前日に、胃が痛くなるまで食べてしまうというダメダメなスタートでしたが、とにかく29日30日は、予定以上に食べずに過ごし、いよいよファスティングスタートです

朝、体重を計ると、過食分は消化したようで、いつもの体重でした。
ベジーデル酵素液は、ちょっと独特の匂いがします。味は黒糖仕込みらしく、超甘いです。
私は、お腹を膨らますために、無糖の炭酸で割って飲みました。
軽い運動もしようかと、一時間ほどゆっくりウォーキングして午前中をすごしました。
午後は、会社は休みですが出社してテストを作り、夜の分の酵素液を飲んでから用事で外出しました。でも、夜の酵素液を飲んだときに、なんだか激しく塩分が摂りたくなり、鰹節で出汁をとり、めんつゆで味付けしたすまし汁を飲んでしまいました。
そして、外出中に｢無理｣って気分になり、
カバンの中のあめ玉やら、ちんすこうやらをむさぼり食ってしまい、そのままコンビニでデザートやらパンやらを買い込んで帰り、またドカ食いしてしまいました。

…続く



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