■人目を気にしてしまう
■人に合わせてしまう
■人に気を使ってしまう
■人の顔色をうかがってしまう
自分が周りからどう見られているか常に気にして
息苦しい方はいませんか？
まったく人目を気にしない人なんて
この世にいないのかもしれないし、
人目を気にすることは、
必ずしも悪いことではないと私は思います。
なぜなら、常識的な行動の
ものさしになったりする場面もあると思うのでね＾＾
ただ、今日は
人目を気にしすぎて息苦しくて窮屈で辛い！！
という人向けにこの記事を書いてみます。
私のことかも、と思う方は是非つづきを読んでみてね。
人目を過剰に気にしてしまう人ってね
ズバリ言ってしまえば、
自分のことばかり考えている人
だと思うんです。
「人に嫌われたくない…」
「人にバカにされたくない…」
「人に認められたい…」
「自分が不安になりたくない」
のように、
いつも自分視点で物事を見ていて
自分に不利益が起きたら嫌だ
という思考が他の何よりも優先され、頭の中を占めています。
一方、人目があまり気にならない人は、
相手視点で物事を見れています。
例えば、
「（相手が）嫌な思いをしないでほしい」
「（相手が）気持ちよく過ごしてほしい」
など、
▪相手は何を思っているか
▪相手の目からはどのように見えているのか
▪相手のために何をしてあげられるかな
と考えます。
私は人に合わせるタイプだから、
相手視点で物事を見れてるはずなのに、なんか息苦しい…
って方は、ちょっとよく考えてみて。
「嫌われたくないから相手に合わせて行動する」
↑
こんなふうに、
人に嫌われたくないという気持ちがベースで
行動していませんか？
これでは、
一見相手視点で物事を見れているようで、
完全な自分視点ですよね
私の話をします。
人目ばかりを気にしていた青春時代、
私は体の弱い祖母と手をつないで
病院まで引率するのがとても恥ずかしかった。
同級生にそんな姿を見られて
笑われるんじゃないかって。
自分のことばかり考えて、
大好きな祖母に1人で歩くように無理をさせていました。
だんだん私も大人になり、
人目ばかりを気にしていてもしょうがないなと腑に落ちてきたころ
自ら進んで祖母の手を取って病院へ引率できるようになりました。
自分の姿なんかまったく気にならず
身体の弱い祖母が少しでも楽に歩けるように、
長生きできるように…と
それは完全に相手視点で物事を見れるようになった瞬間でした。
他者貢献こそが私たち人間の幸せである
と心理学者のアドラーは言います。
私はその考えが好きなので、私も採用しています。
人目を気にしてしまって今苦しい人は、
自分がどの視点で物事を見ているか
立ち止まって考えてみよう。
自分に向き合って、ゆっくり考えるという事は、
最終的に、
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